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         唐朝追逐“丰肥浓丽、热烈放恣”,以肥为美,世人公认,令李隆基神魂颠倒的杨玉环究竟多丰腴?至今无法考证,但据野史记载,杨贵妃身高164cm,体重138斤,尚在可接受范围内。然而随气温日渐升高、清凉性感着装轮番上阵,有杨美人身材的亲们又按捺不住减肥的躁动了,但快速节食经不起时间考验,减肥产品可能威胁身体健康,吸脂术又不能过大面积除赘肉,减肥狠招众说纷纭,胖美人该何去何从?悦美网邀请到解放军总医院第一附属医院烧伤整形外科宋慧锋副主任,为你成功减肥出谋划策。

熬夜

《环球杂志》美国研究人员发现,睡眠不足不仅令人身体疲惫,还容易发胖,每天只... 详情>>

无糖饮料取代水

为扭转大量肥胖人群的现状,纽约市长布隆伯格曾提议禁售大杯含糖饮料,含糖饮料定为瘦... 详情>>

压力过大

第一次世界大战结束后,失去亲人的女人们因心情极度悲伤而不可遏制的发胖,今天,压力过大的男... 详情>>

久坐不运动

界卫生组织曾有报告指出,每月有200多万人因久坐少动而死亡,长期久坐的确可能引发高糖病、... 详情>>

另一半生活不规律

告别单身生活,也可能成为你跟苗条的腰身说拜拜的原因。美一调查结果指出:新婚女性与其爱侣平... 详情>>

    谁说减肥一定要少吃东西,谁说减肥一定要不吃晚饭,只要控制每天摄入饮食的总能量,均衡分配好三餐,你一定可以做到越吃越瘦。不管一般规定年轻男性摄入能量低限为1400千卡;年轻女性为1200千卡,以下是一个身高1.58米,体重58公斤的女生五天的减肥参考食谱,可以供想减肥的MM参考:
周一 早饭 6点半:红薯二两,牛奶250ml,橄榄油拌青菜150g。9点:煮鸡蛋一个,苹果一个150g。午饭 11点半:玉米小米黄豆面杂面馒头半个,牛肉炒芹菜胡萝卜半碗... 详情>>
周二 早饭 6点半:蒸山药(铁棍山药)2两,鸡蛋一个,海米紫菜豆腐汤一碗。9点:牛奶250ml.生核桃1个。午饭 11点半:白米饭半碗,清蒸鲈鱼80g,大拌菜半碗... 详情>>
周三 早饭 6点半:大麦粥半碗(大麦粒50g),牛奶250毫升。9点:苹果半个,鸡蛋一个。午饭 11点半:水饺二两,(猪肉胡萝卜香菇馅,葱花油5毫升),大拌菜半碗(豆腐皮... 详情>>
周四 早饭 6点半:五香猪肝1两,蒸山药1两,虾皮紫菜鸡蛋汤一碗(鸡蛋1个,虾皮10g,紫菜少许)。9点:牛奶200毫升,生花生10粒,香蕉半根。午饭 11点半:米饭半碗... 详情>>
周五 早饭 6点半:混沌紫菜鸡蛋一碗:(6个混沌,鸡蛋一个,紫菜少许)。9点:香蕉半根,牛奶200毫升。午饭 11点半:米饭半碗,溜肥肠半盘(柿子椒1两,肥肠熟重2两... 详情>>

       节食太痛苦,手术太残忍,保鲜膜减肥看来又有些不靠谱……现代人为减肥搜肠刮肚,费劲心思找方法,一番精心淘汰后,针灸、瑜伽和精油按摩似乎成为最佳减肥手段,悦美网编辑帮你略盘点一二,供你参考。

针灸减肥

    两千多年前,《黄帝内经》一书就记载了针灸医学,作为祖国传统文化精华,针灸减肥一直备受青睐。针灸减肥通过调整大脑食欲中枢,抑制迷走神经使食欲下降,并能调节异常的脂质代谢,抑制你亢奋的胃肠功能调整饮食习惯,从而达到减肥目的。但你可能忽略... 详情>>

减肥瑜伽

    源于印度的瑜伽,既能帮助减去多余脂肪,又能增加身体韧性和灵活性,更能调和心智,“一箭三雕”的运动备受各年龄段女性的青睐。而室内38-40摄氏度的高温瑜伽更在各大城市不断上演热潮。但你可能不知道的是,看似简单的瑜伽其实很容易损伤到你的背 ... 详情>>

精油按摩减肥

    紧张工作之余,在香薰氛围环绕下做一个精油按摩,逐渐成为都市女性喜爱的放松方式。精油由植物的花、叶、根、茎、树皮、果实、种子、树脂等提炼出来,具高度芳香性和挥发性,由于香薰精油挥发性,由于香薰精油挥发性高,且分子小,很容易被人体吸收... 详情>>

    对速度的盲目崇拜时刻充斥在人们的潜意识中,“速瘦”也成为都市男女追逐的目标,也因此在淘宝网上滋生琳琅满目的“速效”减肥产品,在购买前,你有没有过质疑:减肥产品真的有用吗?

减肥药 代表:西布曲明 芬氟拉明
西布曲明通过作用于神经中枢,通过抑制人的食欲,达到减肥的效果,1997年它被美国食品药物管理局(FDA)批准上市的。它最初是作为一种口服抑食剂来使用的,而随后被用于辅助治疗外因性肥… 详情>>
减肥茶 代表:康宝莱 碧生源
作为保健食品,被国家食品药品监督局批准使用的减肥茶很多,如御生堂、大印象、康氏、三丽等,而服用减肥茶的确能在短时间内取得明显的瘦身效果,但长期服用弊远大于利。… 详情>>
减肥咖啡代表:左旋肉碱减肥咖啡
首先来看咖啡,咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。特别是一些非原味的速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,反而可能让你越喝越胖;再看左旋肉碱,在脂肪转化为能量的… 详情>>
纤体瘦身霜代表:碧伦丝外用瘦身霜
纤体瘦身霜类产品宣传功效之一是促进血液循环和细胞内循环,排除毒素,消除水肿,成分多含辣椒素和咖啡因等,辣椒素主要功能是扩张血管,刺激神经,但如果你涂抹完瘦身霜有热的感觉,并不是脂… 详情>>
    “减肥”是个永恒的话题,一年四季似乎都能听到各种减肥宣言,但真正能瘦下来的人却微乎其微,追求速度的肥胖族更不惜一切代价驱逐身上赘肉,做吸脂术、喝减肥茶、针灸埋线…然而,任何医疗手段都有潜在危险,如何安全有效减肥?悦美网专访解放军总医院第一附属医院烧伤整形外科宋慧锋副主任,带您解答相关疑惑。
宋慧峰: 吸脂量多会有危险,一般一次最大脂肪抽吸量不超过4000ml,吸脂量过多不仅创伤大,恢复... 详情>>
宋慧峰: 要想做到安全吸脂,求美者要注意四点:一要对自己想吸脂的部位做到心中有数,吸脂术是... 详情>>

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