吴雪英

阴道松弛的几个恢复方法介绍

绝大多数的女性在分娩之后都会出现阴道松弛的情况，还有如果频繁的进行性生活你会比较容易造成阴道松弛的情况，如果出现阴道松弛的情况后，可能就会在打喷嚏或者大笑的时候，就会有少量的尿液漏出，从而就会造成一种非常尴尬的场面。‍⚕️‍⚕️那么阴道松弛要怎样恢复？我是成都棕南医院副主任医师吴雪英，今天就来给大家讲解一下：🌼1、如果是由于分娩次数过多造成的阴道松弛的情况的话，就可以通过锻炼盆底功能来进行恢复，在分娩后的一个月之后，就可以进行盆底功能恢复，如果想要非常有 效的达到恢复效 果的话，最好在医生的专业指导下进行康复锻炼。在分娩的一个月之后的两周之内，是盆底康复期的最佳时间，如果错过了这个时间段，再努力恢复也很难达到非常理想的效 果。🌼2、普通的阴道松弛通过做缩肛运动来改善，这种运动不受场地和时间的限制随时都可以做，具体的做法就是用力收缩肛门，保持3~5秒之后再放松，反复的做这个运动的话，可以增强盆底肌的收缩力，从而达到有 效的阴道收缩的效 果。🌼3、另外如果是由于长期频繁的性生活造成的阴道松弛的情况的话，这种情况通过那些缩阴运动是不能够达到非常理想的效 果的，如果阴道松弛的症状比较严重的话，可能就需要通过手术来进行修补，这样才能够达到有效的收缩阴道的效果。阴道松弛的恢复方法就有以上几种，如果出现阴道松弛的情况的话，坚持做缩阴运动的话是能够起到缩阴作用的，但是如果想要达到快速缩阴的效 果的话，还是可以通过手术的方法来进行改善的，这种方法是比较快速有 效的一种方法了。并且在平时一定要注意卫生，每天清洁外阴保持外阴干燥，同时也要注意性生活卫生以及月经卫生，这样也能够有 效的改善阴部的状态。

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缩阴运动有效 果吗？缩阴运动多久见 效

缩阴运动相对于缩阴手术来说，是一种比较安 全的运动缩阴方法，对阴道松弛的改善能起到有一定的作用，所以很多有阴道松弛方面问题的女性就想选择这种锻炼方式，来让自己的阴道重新变得紧致，那么开始缩阴运动锻炼后多久才会见效呢?    分娩后，许多女性的阴道会变得松弛，这将严重影响到女性的性生活治 疗。因此，女性可以在分娩后进行盆底肌肉训练，即缩阴运动的一种。     女性可以仰卧在床上，放松全身的肌肉，慢慢收缩并最大限度的缩紧阴道，持续几秒钟后放松，持续反复做这组动作多次，一段时间后，可逐渐延长缩紧阴道的时间。     缩阴运动在临床上是被证实是有效 果的，但起 效的时间比较慢，这与女性的个人体质和阴道松弛程度有很大的关系，有些女性甚至需要大约半年才能看得到效 果。     由于生产、疾病以及年龄等原因，女性的阴道会慢慢变得松弛，不如年轻时候紧致，骨盆肌肉的张力也会随之降低，导致阴道变宽，严重时甚至出现阴道壁膨出的情况。       缩阴运动的原理是通过锻炼对阴道周围肌肉层的锻炼，来提高骨盆肌肉群的张力，从而帮助阴道恢复弹性。缩阴运动适合大部分女性，即使没有阴道松弛问题的女性也可以经常锻炼。      但是，缩阴运动需要女性长时间坚持，并且每天至少花上半个小时的时间锻炼，如果女性没有这个耐心或时间，是很达到理想的缩阴效 果的。如果女性每天没有时间进行缩阴运动，也可以用提肛运动、憋尿运动来代替，也能取得相似的效果。      缩阴运动的贵在坚持，很多说缩阴运动没有效 果的，都是无法长期坚持，半途而废的，因此如果想让阴道恢复紧致，女性必须下定决心，每天坚持不懈。但运动缩阴的方法并不是对所有的女性都有效，具体的效果会根据个体体质的不同存在差异。       有缩阴需求但是没有条件每天进行锻炼的，可以采取激光阴道紧缩或者阴道紧缩手术的方式来进行改善，是一种见 效比较快的方式，使松弛的阴道变得紧致，提高女性的自信心，增强夫妻之间的感情。

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阴道紧缩术效 果好吗？三个因素影响阴道紧缩术效 果

         阴道松弛的情况在临床上出现的几率是很大的，这种病症通常在分娩之后的女性身上比较多见，一些年龄大的女性也很容易出现阴道松弛的问题。             当出现这种病症之后，给女性造成的影响是很大的，所以建议积极进行治 疗。此疾病在治 疗时比较常用的方法是阴道紧缩术，不过很多人不知道这种手术的效 果好不好，下面就一起来了解一下。         阴道紧缩术是改善阴道松弛效 果 最 好的一个方法，这是保留阴道全层粘膜三维立体的会阴体重建手术，能够很好的把松散的阴道下壁肌肉结构，恢复到健康状态。可以让阴道有很好的紧致度，并且还能够让外观有比较明显的改善，效 果是很立竿见影的。不过阴道紧缩术的具体效 果，是会受到很多因素影响的。 ✨        1、年龄因素     年龄因素会影响到阴道紧缩术的效 果，如果女性的年龄比较大的话，皮肤的弹性就会比较差，这个时候如果阴道松弛比较严重，那么在手术之后的效 果可能就会没有那么好。若女性比较年轻，皮肤弹性比较好，那么阴道紧缩术的效 果就会好很多。  ✨    2、技术水平      阴道紧缩术的效 果和医生的技术水平有很大的关系，如果医生的技术比较好，那么就可以让术后效 果达到理想状态；若医生经验不足，技术也不太好的话，那么肯定就会影响到阴道紧缩术的效 果。所以在选择医院和医生时一定要慎重，选择正规的医院和经验丰富的医生。 ✨     3、术后护理      术后护理也是影响阴道紧缩术效 果的常见因素，建议女性在手术之后多卧床休息，同时要进行每天两次的高锰酸钾液坐浴。此外，在平时生活当中要禁止过du用力。这样才可以让术后的效 果更好。    阴道紧缩术的效 果是很不错的，不过具体效 果会受到一些因素的影响。为了让术后效 果更好，建议女性在日常生活当中养成良好的个人习惯，平时生活当中不要进行重体力的活动，也不要进行剧烈运动。同时，饮食方面要多吃一些含有维生素的食物。

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怎么判断阴道松弛 详述判断阴道松弛的方法

     经常有很多女性在产后出现阴道松弛的情况，这是一种常见的妇科疾病。患上此病后，身体可能会出现张力性尿失禁或者排尿困难等症状。       此时可以立即就诊，选择正确的方法来判断这种疾病。那么判断阴道松弛的方法具体是什么呢？          1、自行判断女性需要根据自己的主观感觉，尤其是已经生育的女性，在分娩后往往感觉性生活时不如以前敏感，这时候就要考虑自己的阴道是否松弛。或者随年龄增长，部分女性出现阴吹的症状，也会被认为阴道松弛。          2、医生检查医生查体发现有部分女性的阴道很松弛，这跟每个女性的生理性表现有一定的关系。还有分娩次数多、胎儿大以及分娩后黏膜组织的弹性没有完全恢复有一定的关系。做妇科检查时，如果阴道内能容纳两个手指，也感觉不到肌肉的挤压，就要考虑是阴道松弛。再就是很轻松放置阴道窥阴器，放置后两侧的阴道黏膜挤到窥器内，都是阴道松弛的表现，情况严重的要及时治 疗，避免影响性生活。           阴道松弛可能是弹性纤维破损或者慢性疾病等引起的。正常的阴道直径在2.5厘米，长大概是8厘米，在阴道壁上也有许多弹性纤维支撑着阴道伸缩有弹性。还有些女性是随着年龄的增大，体内的雌激素减少，使得肌肉或者韧带等构造发生退行性变，肌肉的张力降落等。      判断阴道松弛的方法在上面2点已经很好的讲述了，女性了解了以后可以先自行判断，之后再通过医生检查的方法来确诊。确诊后一般女性可以通过自我疗法或者阴道紧缩术等方法来治 疗，治 疗的同时还要清洗外阴，保持阴部的干燥清洁，避免发生性生活。

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盆底肌松弛有什么症状？

盆底肌松弛一般生完宝宝后的女性是很容易出现的，它对女性的身体健康和生活都是有影响的，一般我们遇到这方面的问题都是要及时的进行治 疗的。 因此，对于盆底肌松弛的症状大家也是要掌握的，下面我们来看看盆底肌松弛有什么症状? 盆底肌松弛最开始它的表现为小腹坠胀、阴道松弛、便秘、性生活受损等症状的，如果不及时的治 疗病情可能会越来越严重的，慢慢的就会出现膀胱直肠膨出、尿失禁、子宫脱垂等情况的，它对女性的健康影响是非常大的。 ✨ 常见症状为1、性生活有影响一般出现盆底肌松弛后，盆底肌力会减弱的，当然阴道收缩的力量也会下降的，对于夫妻性生活是有一定的影响的，夫妻性生活不和谐可能会影响到夫妻间的感情的，这个就是比较常见的表现了。 ✨   2、尿频尿急盆底肌松弛女性的引导一般都是呈张开状态的，这个时候一些细菌就会进入生殖道的，影响生殖道的健康，一般会出现生殖器感染、尿路感染、尿急尿频、尿不尽等症状的。因此如果有盆底肌松弛的情况出现，我们一定要及时的进行处理和治 疗的。   ✨ 3、腰酸背痛女性一般盆底肌松弛后，比较常见的症状就是腰酸背痛、子宫脱垂、阴道壁膨出等情况的，它对女性的身体健康是有很大的伤害的。因此，如果发现有身体上的不适就要及时的到医院检查治 疗的，这样对疾病的控制和身体的康复都是有帮助的。   ✨ 上述主要介绍了盆底肌松弛的症状，如果我们在日常生活中遇到这方面的情况，一定要尽早的进行治 疗的，早治 疗身体才能够早康复的，同时对于盆底肌松弛我们一定要科学的合理的进行处理，这样对健康也是比较好的。

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生完孩子阴道会松弛吗？

每一个女性都会经历生孩子这样的事情，顺产生孩子的女性其实在生产完之后所要面对的事情是非常多的。生完孩子过一定的天数，夫妻之间是可以同房的，但是过性生活的时候也会出现一系列问题，不少女性也会尴尬。生完孩子阴道会松弛吗? 产后阴道松弛是特别常见的事情，因此每一个女性都会遇到这样的事情，只要正确的对待，就不会影响夫妻间的感情。阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，而与个人有关系。生完孩子之后阴道会松弛会使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响性生活的质量，大家不用担心，其实通过一些方法也可以得到有缓解。 生完孩子阴道会松弛吗?会出现这样的情况，因此大家不要害怕。平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)，用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起，慢慢出气，松弛腹部的肌肉，多做几次，这样也会缓解阴道会松弛。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，也是恢复的办法。 其实阴道本身也有修复能力，产后出现的扩张现象几乎在产后3个月就能够得到恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，还是会受到一些伤害，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要也就会比较长。产后妈妈可以通过一些锻炼来快速的恢复。 生孩子对于女性来说是非常痛苦的事情，但是大家要想恢复到以前，需要作出许多努力。生完孩子阴道会松弛，在上面的文章中我也为大家做了一些可以恢复的办法。其实大家无需太在乎这些，只要孩子健康，老公疼爱，这就是不是什么大事。

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